co jest w pracy

z silka zart bo niestety jestem w pracy,ale omka na mixie z propem mnie tak zanosi ze jutro bede rzucal zelastwem na silce.. to jest forma slangu u mnie..Co powiesz/Co u Ciebie tak samo jak uzywamy formy how's gone co poprawnie jest how is it going.. to takie duperele.Jelit bedzie wiedziol jak wpodnie.. Jarek zjadlem jakies banany,wogole nie [...]

[...] - trenuję normalnie, jak po umiarkowanie ciężkim dniu - trzecia porcja, 2,5 h po posiłku (wziąłem pod uwagę to, co napisano wcześniej), wyspany i niezbyt zmęczony pracą - jest już wyraźna różnica w samopoczuciu i motoryce - czwarta porcja około 2 h i około 15 min przed rozpoczęciem rozgrzewki (zawody) - różnica jakościowa już bardzo wyraźna, [...]

No tak, bez pracy nie ma życia. Ja nie wiem, co jest odżywcze, co jeść, co kupować, jeśli ktoś byłby w stanie napisać, co mam jeść na śniadanie, na drugie śniadanie w pracy i kolacje to byłbym wdzięczny. Niestety obiadu nie zmienię, jest jaki jest, moja mama gotuje i tego się muszę trzymać. Prosiłabym o rozpisanie co jak i w jakich ilościach o [...]

A drugą sprawą jest to ,że jestem wielkim przeciwnikiem ryby . Rośnie mi w gardle. kurczak będzie wymieniany również na zupy itp z waszej stronki PoTreningu . Wiadomo zawodowcem nie jestem i pewnie nie dam rady codzień jeść tego samego. Dieta jest przykładowa do oceny. Wybierałem dania które wiem że dam rade zrobic i zjeść w pracy. Więc prosze [...]

[...] źle dobrana dieta pod trening i prace bo powinieneś startować z min. 2800-3000kcla w DT i obserwować co się dzieje manipulując makrosami. Po pierwsze wychodzi z vlcd , po drugie on raczej lepiej wie co jest dla niego lepsze.Jedna osoba nie poczuje nawet 3 tysięcy kalorii a inna się zaleje w miesiąc na takiej ilości nawet przy takiej samej wadze.

[...] wiem jak Paatik. "Skurcze dodatkowe (ektopowe) są to dodatkowe uderzenia serca, które nie skutkują pompowaniem krwi do innych narządów. Ektopowe uderzenie serca odczuwane jest jako opuszczone uderzenie serca, po którym następuje mocniejsze uderzenie. Ektopowe uderzenia serca mogą występować co kilka uderzeń lub przy każdym uderzeniu, co [...]

[...] robiac ostatnie wykroki.... kolana mi uciekaly, potykalam sie.... \-) jak miesiac temu robilam tentrening to pamietam, ze po nie moglam ruszyc ni noga ni reka..... dzis jest stanowczo lepiej, czuje sie zmeczona, ale narazie nie umieram, moze dlatego ze nie mialam jeszcze okazji zalec, bo jestem w pracy i mam w ch...... j roboty miska suple: [...]

[...] Dziś obczytałam się na forum na temat odżywiania i wklepałam wszystko do dziennika. Nie wpisywałam do posiłków warzyw - tak wyczytałam. Wydaję mi się, że jakościowo jest dobrze (bo o to dbam od dawna), ale nie wiem jak ilościowo. Wyszło mi tak: http://img823.imageshack.us/img823/9803/dieta20130423a.png Może być ? Nie za dużo ? [...]

Trening ok, ale przez cały okres cyklu daj 12-8 powt. Na 15-10-5 przyjdzie jeszcze czas:) Brak regularności nie jest przeszkodą w diecie, musisz wiedzieć co jeść i kiedy. Na początek polecam 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html możesz też poczytać o układaniu diety [...]

[...] jedzenia? nie robi sie rozmemlane albo twarde jak podewsza? no i ile godzina trzymaja?:D Trzymają długo, mam wrażenie,że z wiekiem coraz lepiej ...:-) A tak sero to ważne jest aby był możliwie pełny, wtedy trzyma długo, 6 godzin na pewno. W instrukcji piszą, aby przed napełnieniem termosu jedzeniem zahartowac go gorąca wodą, ale ostatnio tego [...]

[...] 'kilkanaście' lat. Co to ma w ogóle znaczyć czy 'miałbym odwagę' coś powiedzieć kulturyście? Bo co, pobiłby mnie? Jak widzisz kogoś kulawego, to podchodzisz i mówisz mu że jest z***any i się z niego wyśmiewasz? Brzydkiej dziewczynie też narzucasz się żeby podyskutować z nią na temat jej urody? Wątpię. Po co miałbym rozmawiać z kulturystami o [...]

[...] nie pamiętam już dokładnie co do dnia ). Druga jakoś w trakcie, a trzecia w 3 dzień po odstawieniu. ( zdjęcia bez żadnej pompy i wgl ). Może i wyglądam jak p***a, ale cóż jestem gotowy na krytykę która zapewne mnie zmotywuje do dalszej pracy :) Dodaję żeby zobrazować wszystkim co osiągnąłem na tym środku, bo mało jest fotorelacji a na pewno [...]

[...] w ciągu dnia wychodzi mi kolo 50 takich pojedynczych powtórzeń. I nie wiem czy przypadkiem sobie nie szkodzę. - brak rozgrzewki ( choć nie wiem czy do 1 powtórzenia jest mi potrzebna obecnie mój max to x10) Druga sprawa to regeneracje. - niby mięśnie są cały czas w użyciu co może chamowaci regeneracje - w ciągu dnia mięśnie są lepiej [...]

[...] a co nie do końca ;) - mielone robiłeś sam, czy kupione gotowe zmielone? Jeśli tak, wymień na swoje, tam ląduje średniej jakości mięso (nie tylko) Każde mięso jakie jest w tych rozpiskach jest kupowane w kawałku... nie korzystam z gotowych mielonek, marynowanych w markecie mięs, kupnych wędlin... jedyny gotowiec jaki wpada to wędzona [...]

żona urodzi ja będę pracował około 40h na tydzień, może z 60 jak zmienie prace, strata czasu ******* do 23 h tyg, takie sa nowe przepisy ze ci sie wtedy wszystko nalezy :D Marnujesz swoj czas robiac powyzej 23 h chyba ze mozesz spac w pracy. mieszka z nami kumpel, co nam przysługuje? working tax credit, child tax credit (laczna apliakajc ana [...]

[...] angielski to nie to co nauczyles sie w pracy za barem :D Idz na test zyskujesz dodatkowe kwalifikacje, jak zdasz powyzej 6.0 masz prawo byc nauczycielem ang w PL, jak jestes dobry to w duzym miescie to jest dobra kasa z korepetycji (jak na polskie warunki, czyli realnie smieszna). Ja lubilem Biala Podlaska, ale nie mieszkam gdzies bo [...]

[...] nich, i po chwili zawrócili, zatrzymali się wysiedli i stanęli w rządku, nastąpiły prowokacje z ich strony i riposta z drugiej. Wszystko działo się w dzień na oczach ludzi (jest ok. 50 świadków którzy mogą opisać całe zdarzenie, sprzeczne z opisem policjantów) a konkretnie strzałów w zeznaniach policji oddane zostały 2-wa strzały w powietrze (z [...]

No i wracam znow od doktora z wynikami badan. Echo serca w granicach normy ,sod ,potas ,magnez w normie co mnie cieszy ,USG tez jest gitarka tylko ta watroba no i tam jeszcze jongmenacja czy jakos tak wszystko w normie. Uff ,dostalem skierowanie jeszcze na ta watrobe ale nie wiem kiedy pojde chyba jak bd mial urlop w pracy to bedzie czas bo w [...]

Ja już jej powiedziałem, gdy mam w pracy wolne to spotykamy sie nawet w każdy dzień wolny, ale jak jest praca siłka, to max 1h znajde%-) Nie ma co odstawiać pasji którą sie ma od bardzo dawna , dla kogoś kto pojawił sie w życiu tamtym tyg:-) Ogólnie Hekade, tak jak Antek pisze, przykłądaj sie mistrzu do techniki;-)

[...] :-) zaczęłam już od wczoraj..w diecie niewielkie zmiany bo jedynie tłuszcz został uciety o 10ml i owoc zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam [...]